Treinamento Funcional

Não importa a estação. Estamos no Verão. O sol está à pino e os corpos aptos a se desfilarem em praias, clubes, resort ou mesmo a piscina de casa. Mas como não poderia deixar de ser, é bom mostrar o que está em forma, tudo no lugar. A não ser que você seja o segundo "filho" e nasceu mais belo que uma estátua grega, o remédio é suar a camisa. E não pense  que dando voltinhas no calçadão de seu bairro numa cadência de degredado vai resolver. Aposte numa  boa Academia, com aparelhos modernos e funcionais, aliado a monitores bem treinados que o resultado lhe surpreenderá. A melhor pedida é contratar uma personal trainner de boa formação que ela se encarregará de traçar uma estratégia de treinamento apropriada ao seu perfil que lhe renderá bons dividendos. 

 

Para os padrões do interior, um personal trainner, cobra por hora um valor que pode pesar no seu orçamento, mas vale a pena abrir mão de gastos supérfluos e investir num treinamento  personalizado. É menos que uma calça de grife. Entre a aquisição de mais uma  peça para seu closet e o treino personalizado opte pelo último, já que  o vestuário não lhe  cairá bem se você não  estiver com as medidas em dia. Mas como também no fitness "nada se cria, tudo se transforma" há sempre alguma novidade para atrair mais adeptos e encher as Academias. Dentre muitos, o Treinamento Funcional é a bola da vez. Segundo 
 Aline Carvalho, personal trainner, (33) 8811-7746, da Academia Território, (33) 3225-1872, no treinamento funcional o aluno adquire "força, velocidade, equilíbrio, agilidade, coordenação, flexibilidade e resistência que são fatores determinantes na aquisição de uma performance mais segura, já que se respeita o princípio básico da individualização biológica". 

O treino funcional é um novo avanço do fitness e vem ganhando cada vez mais adeptos das academias. É uma  releitura dos antigos exercícios e a  criação  de outros, mas sem sobre-cargas e  exageros e com bons resultados. O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo em um único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a coordenação motora. No treinamento funcional, os exercícios são realizados com pesos livres, cabos elásticos e superfícies instáveis ou com reduzida base de suporte. Um dos principais aspectos do treinamento funcional é a utilização de exercícios que estimulam a propriocepção. 

A pretty woman, Aline Carvalho

 Este termo é o utilizado para descrever a percepção do próprio corpo e inclui a consciência da postura, do movimento, das partes do corpo e das mudanças no equilíbrio, além de englobar as sensações de movimento e de posição articular. Vale lembrar que a composição da turma do treinamento funcional não pode passar de três, o que lhe possibilitará  maior atenção do professor e proveito das aulas. Sua vida é o seu commodity . Invista em você mesmo, o retorno é garantido.